锁阳是锁阳科植物锁阳的肉质茎

松果使人长寿

松果是什么？其实，松果便是松树种子的核仁，是由胚乳发育而成。它含有丰富的脂肪及维生素E、植物性蛋白质。自古以来，松果便以能滋养五脏、强化体内功能，而被认定为仙人的食物，也是他们长寿食物的来源。松果若将它做成粥，不但可口，而且好吃又富营养。其做法如下：

首先将40克松果打碎，在锅内放入150克大米。900毫升水、用微火慢炖。待煮熟时，可加调味料，便可食用。

曾有人迷信松果粥的强精效果，每周末必吃1次呢。在夏天，可将松果配合啤酒饮用，能消除夏天的疲劳。

锁阳润补治病多

锁阳是锁阳科植物锁阳的肉质茎。它又有不老药、锈铁棒、锁严子、地毛球之称。据明代李时珍《本草补遗》载：锁阳是肉质寄生植物，状似苁蓉，呈扁圆柱形。《辍耕录》也云：锁阳，发起如笋，上丰下俭，鳞甲栉比，筋脉连络。士人掘取洗涤去皮，薄片晒干，以充药货，动力百倍于苁蓉也。

锁阳补肾润燥，补阴气益精血，煮粥更佳。主治遗精、尿血、血枯便秘和腰膝萎弱等。临床治病验方颇多，现介绍如下：

（1）肾虚遗精：将锁阳、龙骨、肉苁蓉、桑螵蛸、茯苓各等份，共研细末，炼蜜为丸，每服10克，早、晚各1次；或锁阳10克，精羊肉100克，粳米100克，煮粥吃。

（2）子宫下垂（域度）：将锁阳15克、木通9克、车前子9克、甘草9克、五味子9克、大枣3枚，水煎服。

（3）老年气弱阴虚、大便燥结：将锁阳15克，桑椹15克，水煎浓汁，加入蜂蜜30克，分2次服；或锁阳15～30克，粳米100克，煮粥吃。

（4）胃痛、胃酸过多：将锁阳120克、寒水石150克、龙胆草30克、赤石脂3克、冰糖300克，共研细末，每服9克。

（5）泌尿系感染：将锁阳、忍冬藤各15克，茅根30克，水煎服。

（6）阳萎、早泄：将锁阳15克，党参、山药各12克，覆盆子9克，水煎服。

（7）消化不良：锁阳15克，水煎服。